Za razliko od večine ostalih žog medicink, ima odličen oprijem, kljub vlažnimi ali potnim rokam.
Je obvezen pripomoček pri kondicijski vadbi in vadbi za moč pri domala vseh športih.
Primerna za fitnes, gimnastične vaje, šole, vrtce, … Polnjena z vodo, ne odbojna, na voljo od 1 do 5 kg.